寒冬季节，天气严寒，容易冻伤手脚，预防方法是穿暖防寒，但是在保暖的同时，衣物不要过紧，以免影响气血供应。阳虚之体，怕冷、手足发凉，多吃具有温热特性的食物，比如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等。

寒冬季节，应注意防过敏，皮肤瘙痒的主要原因是对寒风过敏，另外是皮肤抵抗力偏弱，冬季天气过于干燥，皮肤防晒和补水是预防皮肤过敏的基础，可以通过保湿、防晒、防冻、药物等方法，日常生活中要多喝水，补充身体所需水分，也可以吃生姜炖带皮的肉或胡萝卜炖连皮的肉及鱼肝油胶丸。

寒痹俗称冷风骨痛，这种骨痛风寒加剧，得热则痛减，寒则易气血凝，气血不畅，不通则痛之故。养生保健的原则是温经散寒，避免风寒湿邪的侵袭，加强体育锻炼，注意劳逸结合，活动与休息要适度。大寒节气，天气严寒，易伤寒发热、头痛、咳嗽，所以要注意避寒，多吃温热之品。